»Nicht ohne meine Eltern: Wie gesunde Ablösung all unsere Beziehungen verbessert – auch die zu unseren Eltern«
PIPER Verlag 2023.
Wie wir die wichtigste Aufgabe unseres Lebens lösen
Warum fühlen wir uns gegenüber unseren Eltern auch als Erwachsene so ohnmächtig? Warum werden wir im Austausch mit ihnen häufig wieder zum Kind? Viele Menschen sind mit ihren Eltern heillos verstrickt: Schuldgefühle und Enttäuschungen bestimmen aufgrund zu hoher gegenseitiger Erwartungen die Beziehung. Doch irgendwann ist es für uns alle an der Zeit, Abschied zu nehmen. Damit gemeint ist nicht der Bruch mit den Eltern, sondern die Ablösung von elterlichen Erwartungen und Aufträgen. Diese emotionale Abnabelung ist ein lebenslanger Prozess und eine der schwierigsten Aufgaben unseres Lebens. Denn erst, wenn wir unangemessene Abhängigkeits- und Schuldgefühle aktiv bearbeiten, können wir uns gesund von unseren Eltern lösen und glücklichere Beziehungen sowie ein eigenständiges Leben führen.
»Ablösung von den Eltern bedeutet keinen Verlust, sondern einen Gewinn: Die Chance auf ein selbstbestimmtes Leben.«
Buchvorstellung am 3.4.2023 im Sat1-Frühstücksfernsehen
SWR1 Leute am 14.04.2023
Eltern-Kind: Sandra Konrad über Beziehung und Unabhängigkeit. In SWR1 Leute erklärt sie, warum die emotionale Abnabelung ein lebenslanger Prozess und zu einer der wichtigsten Aufgaben unseres Lebens zählen kann. Nachzuhören z.B. über diesen Link in der ARD-Mediathek.
Radio-Interview Deutschlandfunk Kultur „Lesart“ am 19.04.2023
Wie gelingt die emotionale Abnabelung von den eigenen Eltern? Darüber hat die Psychologin Sandra Konrad ein Buch geschrieben. Zur Ablösung gehöre auch die Ich-Werdung und die Erwartungen der Eltern zu hinterfragen, sagt sie. Nachzuhören z.B. über diesen Link in der ARD-Mediathek.
DAS! mit Psychologin Dr. Sandra Konrad am 21.11.2023
Die emotionale Abnabelung von unseren Eltern ist ein lebenslanger Prozess und eine der schwierigsten Aufgaben unseres Lebens, sagt Dr. Sandra Konrad. Ihr aktuelles Bestsellerwerk „Nicht ohne meine Eltern: Wie gesunde Ablösung all unsere Beziehungen verbessert“ beschäftigt sich mit der komplexen Dynamik der Eltern-Kind-Beziehung. Sandra Konrad gibt auf dem Roten Sofa praktische Einsichten und Anleitungen, um familiäre Beziehungen zu verbessern und hilft, familiäre Verstrickungen zu erkennen. Hier der link zur ARD-Mediathek.